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July 03 这是Yahoo是以前Blog的内容,现转到Spaces.live. Entry for December 03, 2006 
今天下了几张碟子给大家推荐一张黑人歌手,当听到他唱时,第一感觉就是他的嗓音带有点女性的一种雌性,但是嗓音非常的好,我象来不喜欢英语的歌曲,主要的原因是听不懂,只知道是在他们在唱,至于在唱什么我一点也不知道,但是今天无意之中下了,索性就用千千听听了,因为这个软件可以自动查找歌词,这样也能凑合听懂点,但是到听到<Close Your Eyes>这个曲子,一边看歌词(还能看懂一点,不是全部),一边听真是太好听了,这个曲子是由男女声合唱的,以男声为主,音乐很缓和也很浪漫的曲调..... Entry for December 03, 2006 
昨天参加了一个徒步活动,我是个新手,他们也称为新驴,同时新驴参加完活动后还是写一篇"驴记",对于一个不善于写文字东西的我,可真是难了我,还好写出了一个"半生不熟"的"驴记"
大家就这样看吧. [2006.12.02]-徒步大西沟 本人向来喜欢徒步旅游,这样能更好的亲近大自然,人的心身都能得到很好的放松,它是一项很有意义的活动.这次有幸能参加这次徒步大西沟,要谢谢老酒的介绍和其他的驴友们帮助,谢谢大家. 这次活动时间定于2006-12-2星期六早上9.30半,起始点是在<绿野时尚>,但是因为其它的原因,我们于10.30左右我们才出发.我们是由市政府那条路经过交通局到一路走到了西郊水库然后由深海驴友指向一个不知名的水沟方向走去,刚开始走大家都有点凉,可是走了一段时间后我们感觉就热了,我是那种蒙头只知道走的人,不知不觉就走在前,而大家却是有说有笑,等我走完这段路程,自己却没有看到,没有听到路上一些趣闻趣事.而且现在腿也疼,真是一个新驴不知道如何徒步.哎还要学的东西太多了. 经过努力跋涉我们总于到了由深海指引的干枯的河床,大家将一路上的拣的枯木,生了一堆篝火,当这堆篝火生起来后路上的一些寒意去了不少,到吃中午饭时我们都将自己带的吃东西去与大家分享,气氛十分的融洽,吃完后,有人提意,说玩”老鹰抓小鸡”的游戏,这个游戏我有很多年没有玩过,大家玩的很开心,我还当了一回老鹰,去抓小鸡,可是我这只老鹰由于跑的动作过大,同时在加上一对笨拙的腿脚,给摔倒了…,我晕. 这次活动,还有三位特殊的朋友,它们是妞妞,天天和豆豆,这三条狗都非常的好,很容易与人亲近,由启那只妞妞又高又大,而且很温顺可爱,妞妞是条母狗,而天天和豆豆都是公狗,这两只公狗都不老实不停骚扰妞妞.呵呵,这一路上这三条狗给我们大家带来了不少的快乐. 经过这一段时间修正又上路,我们路过一个山包.有些山包经过长年的风蚀,形状的千奇百怪,有时特别象骆驼…,突然想起一句话,不知谁说的,就是如果你用美的心灵去看世界,这个世界是美丽. 呵呵是不是有点酸..,最后我们的经过艰苦的跋涉我们大家都安全的回到了市区.顺利的完成了本次徒步活动. 经过这一天的徒步行程,个人理解徒步的意义在于能亲近自然.运动,放松了身心.所以欢迎大家都能参加这项运动,这是一项很有意义的活动. Fim Super Sounds! III--CD下载 
这个碟子是我刚刚下载的,听了听感觉不错,在看了这个网友发的帖子,才知道这张碟子二百多港元卖了,音质不错,很清晰,大家可以下载听听.....,好东西我们大家共享 Entry for November 25, 2006 今天整整写了一天的程序,总于将查询模块写出来了,但是还有一些BUG,以后慢慢调试吧,现在的感觉就是人乏了,头昏眼花.哎程序员这个工作太费精力.这个工作的特点是要心细,同时要有良好抽象思维,这两点对我这个粗人来说够让我受的,因为这两点我都没有,也好这样能磨练的自己性格的,呵呵.... 我用VC++.NET已有三年了,现在有点点明白它的运行机制,但是细细的想想好象又是模糊的,VC难不好学,但是它的功能很强大,它的功能主要体现在WINDOW的底层上,可以直接编写WINDOW系统底层,因为微软提供了很多的类和函数,让编程员减少很多的工作量,编写起也很顺手,这样一来也带来一些弊端,那就是你会VC了,可能你并会了解C++的精髓的什么,到现在我对C++整体结构不是很清晰.... 等着我把这个程序写完,我想要好好的犒劳一下自己,也算是一种奖励自己吧,呵呵.....,打算给自己买一个好的乒乓球拍的,我现的乒乓球拍已打了8年了,超期服役了,哎想想自己的球打的不怎么样还想买个好拍子...,还要努力啊 最后我想说一说,音乐和程序的关系,编写程序是一项需要有兴趣和耐心支撑才能更好完成的工作,而音乐可以助你一臂之力,它可以改变短时间的急燥的心情,让你能安静下来,实际上这几年来了,音乐对于帮我程序起了不小的作用,在你心烦躁时,听一些安静曲子,在你郁闷时可以听一欢快的,真的,人的心情会就是有一些改变的,虽然本人不太懂的音乐,属于瞎听的那一类人群...哈哈.好了今天太晚了,也累了,这篇BLOG就写到这里了... Entry for November 21, 2006 
本想这个星期打算把查询模块写出,但是又出问题了,原因是控件不能同时相应两个消息,点击一个控件能出现但是另一个控件没有消失,赋值就出现错误了,天那又出现了一个问题,哎为什么啊,真是越急越写不出来,社保快等了有三个月时间了要这个程序,哎问题真是没完没了,那天才是个头啊....,写程序太费精力,写时间长了到最后简单的逻辑关系都不知如何写了,我想还是本人太笨了...哈哈.... 行了给大家推荐一个碟子,当时下载完成碟子的文件名是Mickey Hart - Dafos(打击乐),本想删除了,因为不太喜欢敲击曲子,有点闹,还好没有删除,随手点击就听了一会,有味道,如何说呢,有点象非洲的曲调,节奏不是很快,同时有现代的韵味,音乐很空旷,效果不错,大家可以听听.... Entry for November 20, 2006 
星期天,本人一边写程序,一边下了三个APE音乐文件,听完三APE文件后,就觉的其它两张碟子,它们都是合集有些听不来,比如爵士等,有的是老外唱的,听不懂 这一张是中国的古曲,当时听的第一感觉就是声音有一种穿透力,虽然听起来有点吃力,但是有一种让人有莫名其妙的安静,同时声音很干净,没有多余的东西,听起还是有味道的给人一种很舒坦.....,还是我们的老祖宗的音乐厉害啊! Entry for November 20, 2006 有时想自己的BLOG到底如何去写,它的方向应该是什么?想来想来就以自己爱好来确定BLOG的内容吧,所以本人的BLOG应该是编程和音乐为主吧,这样一来我们大家都可以相互交流,相互学习.其它方面为辅了 实际上是写BLOG对自己有一定的帮助,这个帮助主要体现在交流上,因为本人是一个程序员,整天和代码打交道,一写有时就几个小时,都不带说话的,都不会表达了,满脑子都是代码,人都快写傻了,还好自己爱好打乒乓球.
我晕啊......,真顾此失彼啊,哎真是程序写出了,人却不说话了,哈哈......... Entry for November 17, 2006 这一段时间忙晕了,主要的原因是在社区事务管理软件升级和查询模块的编写等一些事情造成的
社区事务管理系统由克拉玛依社区工作人员.北京的胡工和本人一起在调研讨论系统结构问题,经过来回多次的折腾,今天总于结束了.主要的原因是他们的公司将其它地方社区工作模式放在克拉玛依社区里应用,很多内容都不对路,反而造成麻烦了,害的我们大家一起在次定义内容.还好算是完了.
这一段时间自己的工作也没有闲着,查询模块有一点眉目了,主要的问题也解决了,这次写的查询是我写的最为复杂的程序了,主要的内容是,双向链表,动态控件的建立,DLL文件的调用等内容,不过这样也 Entry for November 09, 2006 
我在淘宝网站淘到一个DVD影片就是"上海译制的《狐狸的故事》",这部片子是我很小时候就看过,印象深刻,尤其是上影译制,老一辈配音者,他们的嗓音太富有磁性了,听他们的声音就是一种享受.正是这个原因所以我才收集上海译制的影片.大概收集有四分之一左右了的上译的影片了,我是上译迷....呵呵:) Entry for November 09, 2006 今天一天时间都和社区工作人员在商讨关于社区事务软件升级的问题,今天我快把我一年的话都说完了,说的口干舌燥.这次讨论不了解真不知道社区所做的事情太多了,怪不得区长说给社区减负,他们的事情不紧多而且很杂,但是重心有点不对,就是他们的重心是应付上面检查而不是给居民做一些实事,这不是他们的错,他们也很办点实事,是由很多的原因造成的....,他们也是没有办法,他们真是太辛苦了,他们很冤枉啊! 晚上我和北京的胡工一起吃饭,在和他谈论今天一天的事时 ,他也急我是可以理解,因为我也是写程序的,一个程序最可怕不是技巧或编写的方法,而是程序结构出了问题,一但出了问题那可不小问题,可能是致命的,就象是我写的居民数据库,就是因为结构出了问题,我重新写居民数据写了三遍,啊这是总结出的经验啊! 现在有所感觉是可能不对,我们大家一起讨论那是程序的核心是不编写的方法技巧而是思想,思想是最重要的,而且是整体结构的思想.太重要了,我深有体会啊! 希望现在我所写的程序不要出现可怕的结构的问题,因为有些问题是我不可预知的,可能写到下一个模块,才可能意识到这个问题存在....,上帝保佑我不要出现问题..., 好了今天这篇BLOG就写到这里吧:) Entry for November 07, 2006 
今天忙了一天,因为信息中心要升级社区一套系统,开了一天的会,自己工作却没有一点进展,哎没有办法...,但是还好就是下了一张碟子,那就是一直想找的"三宝"的音乐,这一次我如愿以偿了给找到了. "三宝"这音乐人是从电视剧"牵手"和电影"我的父亲母亲"知道的,尤其是"我的父亲母亲"在结尾音乐是那种失去但是又无法挽回,是凄凉而美好的回忆,音乐很动人,还有"牵手"的音乐,现在我就是一边写这篇BLOG,一边听"牵手"曲子,感觉真就不说来的异样....,"三宝"音乐是动人的,不知如何去表达这种感觉,哎还是本人的表达能力太差了....呵呵,音乐是让人去感受去理解的,哈哈是不是太酸了......:) Entry for November 01, 2006 
这张碟子是通过别的人介绍知道的，整个音乐是通过电子合成的，具有现代音乐表现风格，并且通过每一个乐章都很好的表现了南极世外桃源，美丽，空旷的感觉 还有大海，轮船也通过音乐形象的表现出来。 范吉利斯在音乐表现开式上主要是应用现代电子音乐合成，他的合成出来的音乐具有很强的表现力，例如：火车等等。 Entry for October 28, 2006 为了找到程序中的问题解决方法,我发了帖子到国外程序论坛请求帮助,没有办法是被逼,我实在解决不了问题 哈哈,我的笑话出现了,我用我们中国话的语法写的英语的内容,因为我的英语太菜了,当昨天发完贴子今天一看,喔噻没有几个人说在问题,都大部都在说,当然是大概意思,"你想要表达什么意思,请你说清楚...."等等类似这样的话,哎我想回贴说两句都不知道什么.晕.....,这个程序折腾我够呛....哎我的英语太菜了... Entry for October 17, 2006 今天写的有一些累了,主要原因是在编写查询模块上遇到了问题了,总是停止不前,哎解决了一个问题另一个问题又出现,我晕没完没了了,都不知如何去解决这些问题,写程序总是这样的在顺境是越写越顺, 但是在逆境中呢?越写越累....,现在只能给自己说在坚持一下可能问题就能解决了.如果这个查询模块能写完,我想我会奖赏一下自己的,呵呵! Entry for October 17, 2006 
当时刚开始看<冷山>这个片子时,真是耐着性子看,但是越到后越觉的这个片不错,主要讲的是在战争年代里他们对爱情那真挚,同时人们的情感由开始浪漫爱情经过残酷的现实生活磨砺变的更的成熟,真实...... 【简介】
「冷山」是曾获美国国家书卷奖的著名作家查尔斯．佛雷泽的一部畅销小说。英曼 (Jude Law)，美国南北战争末期的一名受伤士兵，在灵魂彷佛烧尽之后，踽踽独行地回到家乡；他的情人艾妲(Nicole Kidman)，则在山影交错的乡间度过了失怙独立的蜕变期，学会如何与粗砺尖锐的生活对抗挣扎。战后依然兀立的冷山，是他们之间唯一的连系，也是他们回忆与想望的地方……一个即使你所信仰的天堂已然破灭，却仍能让你疗伤止痛的美好国度。 Entry for October 11, 2006 
在上传一张禾木的照片,这一张还稍微清楚点.那里真是太美了............ Entry for October 08, 2006 
这次十一我们大家一起去了禾木,那里太美了.没有见过这美丽的地方. 当天我们到了那里大晴天也快到了下午,夕阳金黄的森林绿,黄这两种颜色交织在一起,在加上那种秋意太棒了.第二我们在那里玩了一天,第三天正好云天我们以为没有什么就下山往回走了,结果则不然,山间的云和金黄的森林还有山间的河流组成了一幅美丽的画卷,我转过新疆一些地方头一次见这么美丽的地方(当时我们回来的路好多摄影人拿着架子和照相机都在拍照)给人一种感觉大家都陶醉了都特别的兴奋,那里太棒,太美了,明年春天我还要去..... 我上传一张图片但是不是很好,是我们的相机不行是人不行(主要原因是不会照相,哈哈),反正效果不好,就凑合看. Entry for September 30, 2006 这个星期五我到电大问我的补考成绩,最后老师说我的成绩都及格了你可以毕业了,哎想一想这些年,准确的说应该6年了,连滚带爬过来.哎不容易啊! 原先想这个开放教育不会太难就报这个计算机专业,但没有想到事与愿违,反而麻烦,因为考试出题和改卷都是在"鸟"市,这些年来,一遍复习一遍考试,同时要加一些抄(这是主要考试过关的方法,哈哈因为本人学习太"好"了),但是有些想抄都没法抄例如:英语,数据结构...有些真是实实在在学习出来,那是真是下功夫了,总而言之,还是本人学习太不专心,学习太差.还努力啊. Entry for September 24, 2006 这几天写程序时,突然有一个想法,什么是编写程序的核心呢,是技巧,是VC中的编写知识内容,还是算法,还是设计思想我觉的应是算法和软件整体设计思想才是编写程序是核心思想,因为这样可以转移到UINT和linux别的操作系统仍然可用通用算法和软件设计,而VC和技巧可能并不能应用.....朋友你们说呢? Entry for September 24, 2006 这个星期我和同事还有我哥一起打完了<克拉玛依区第四届政法杯>乒乓球比赛.只打了一个团体第六名....
这次比赛和往年一样高手太多了,因为都是由各各社区挑所在辖区的乒乓打的好的人,除了外滩区和独山子,打的好的人都来了,这次也学习的好机会.
这次比赛也暴露出,接发球不好,急燥不稳定等等问题(实际一直都存在的),我很想找到急燥的原因,它是什么,是对胜利渴望,是比赛的紧张,还别的什么驱使自己慌里慌张,哎我想大概还是心理素质的问题.
还好努力,希望下一届能打好... Entry for August 27, 2006 
前几天我们去了乔尔玛,这时的乔尔玛和1997年去变时候的变的荒凉点,并雪山也都快没有了,也许是我们去的不是时候.但我们住的蒙古包里一只小狗挺可爱的不怕生. 我们大家都在逗它 Entry for August 16, 2006 
今天下了一个碟子,给人第一个感觉就是声音特别的清晰,没有多余东西,而且很有力,听起来感觉不错 Entry for August 07, 2006 今天一上午时间,将一个模块总于写完了,与原先的计划相差太大了,总是在没有做事将问题的太简单了.哎....... Entry for July 31, 2006 今天社会保障的程序有一点进展.....,但是问题出现在结构上,写到现在不知写下去了,一个晕..... Entry for July 28, 2006 
在给大家推荐一个老歌翻唱一个碟子，是陈果的，不错从唱到配乐自己感觉不错，大家有空去听听 Entry for July 28, 2006 
前段时间找到一个“四季”感觉不错小提琴拉的很细腻也有个性，不同于别的版本有兴趣的朋友可以听听，以下是简介 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 名称：Nigel Kennedy Vivaldi
发行：EMI
介质：1CD
编号：7243 5 57909 2 7
版本：欧洲原盘 简介：
Nigel Kennedy（坎尼迪）是英国著名小提琴演奏家，以其特立独行的“朋克”风格以及鲜明的个性享誉古典乐坛。
1997年EMI公司发行了由坎尼迪担任独奏，英国室内乐团担任协奏的《维瓦尔蒂 四季》。要知道在当时《四季》的优秀
版本已经相当之多，要将如此普及的作品演奏出特色来绝非易事，但是坎尼迪非但让自己的《四季》变得个性十足，而
且还创出了100万张的销售奇迹，这个纪录甚至被载入了吉尼斯世界纪录大全，可见这张唱片的非同凡响之处。坎尼迪赋
予了维瓦尔蒂这部传统巴洛克作品以全新的内涵，夸张的造型、犀利而强烈的音色、高超而华丽的技巧，甚至在演奏中加
入了“朋克”风格，都让这个版本的《四季》显得特别与众不同。我们特别选择其中的《春》和《夏》两个篇章，大家可
以把它与自己手上已有的《四季》进行对比，一定会发掘EMI坎尼迪版的独到一面。 Entry for July 06, 2006 今天我们的篮球队在一厂比赛完了,在整个过程中我打的不好,主要的原因是自己很在打了,主要放在乒乓球了.... Entry for July 02, 2006 数据结构可真难啊!!!!! 哎 Entry for June 24, 2006 昨天我们单位去徒走10公里,我总是认为我的身体特好,不走不知道一走吓好多跳,走完后全身疼,哎还是锻炼少了.... Entry for June 23, 2006 因为考试这几天没有休息好....,感到只是总是着急,但是不能安静下来去学习.仔细的想想还是懒还愿付出努力. Entry for June 22, 2006 今天我总于把YAHOO MEAAGE设置好了,这个软件功能还是很强大的,同用应用也很方便.....,不错 Entry for June 21, 2006 哎。。。。。，今天上午我将全部的时间都放在YAHOO上了，本身想学习呢，现在什么也没有做。。。。 Monday May 29, 2006 
伊犁图片 June 29 1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00__早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。 2、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。 3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。 4、人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。 5、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。 6、人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。 7、足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后__午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。 8、畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。 9、维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。 10、过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。 11、适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。 12、人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。 13、与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。 14、健康，从调节心性开始。 15、对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过静坐打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。 16、人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。 17、人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。 18、人要想健康,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物。只有这样，你的体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器。这个"虚火"反过来会损耗你的"气"。所以，从这个意义上来讲，现代人生病，大多数是饮食不节的缘故。 19、俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。 20、其实，许多真正的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相。 21、人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。 22、多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。 23、身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。 24、凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。 25、人受五行之气而治生，故肉身以气为主。气亏则病，气滞则病。欲治其病，先治其气。 26、气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺，真阳耗。 27、治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。 28、（医生）心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。 29、人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。 主发谓之机。箭在弦上要发出去，必须拨动这个机。其他任何事情都是这样，都有一个机，只有触动这个机，事情才会发生，不触动这个机，其他的条件再多，也没办法引发事件。机就是这么一个东西，它是事情发生的最关键因素。它是点，不是面。可是触动这个点，就能带动面。所以，病机就是疾病发生、发展、变化的最关键因素，（也可以讲，病机一开，人的病状就会显现出来，人就进入了“病” 的恶性循环当中。和病机相对的就是“生机”。生机一开，人就会进入康复这个良性循环当中。实际上病机和生机是一个东西的两个方面，是一对阴阳。病机开了，生机就关了，而生机开了，病机也就自然开始关闭了。这个就是辩证法。） 30、中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。 31、心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。 32、风寒阴阳暑湿，在在皆可使人致病。万一抵抗力薄弱，即可乘虚而入。身弱者多病，即是此理。富人有保卫力，如衣食住等等。贫人有抵抗力，如气足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。富人多食肥甘，伤胃伤齿。贫人多饿，所食不杂，故无肠病。富人多逸，故多气恼。贫人多劳，故少疾病。富人不造福而享福，只是消福，消尽则穷。穷人能勤俭，即是造福，果熟即富。凡衣食住之保卫力富，则精气神之抵抗力弱。保卫力弱，则抵抗力强。 33、大病初愈，切忌理发洗足沐浴。 34、故求长寿无病，常强肉身。欲强肉身，当调伏精气神。欲调精气神，当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼，当先摄心。欲求摄心，当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必学心戒。但空口言戒，无益于事，必求开慧，方不为所愚。欲求开慧，必先求定。欲求得定，必学静坐。 35、能静则仁，有仁则寿，有寿是真幸福。 36、一切修身修心法门，只有两字诀：曰放下、曰回头。放下屠刀，立地成佛；苦海无边，回头是岸。只要一放下，一回头，病者顿愈，迷者顿觉。此真无量寿者。 37、心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。心满，则不纳肝（木）生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。土又克水，于是肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺病即成。内部相互关联，一动全动，一病全病。而扰之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，而健康的功效在乎静坐。 38、静坐是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。现在病可去，未来病可防，此其小者也。又心息则神明，神明则机灵，静者心多妙，观机辨证，格外敏捷，见理既正，料事益远，遇乱不惊，见境不惑，能一切通达，自无主观偏执之弊，而大机大用，由此开启矣。 39、人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受，让心安定。然后慢慢调理，健康很快恢复。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火上，肝气受损，加重病情。心神宁一，那浑身的血气，自可健全发挥。 心有两种，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，而水不动。寂然无念，是无心心也。 40、子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。 41、睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。 42、午时属心，此时可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。 43、早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，不然必损肺伤肝，万望注意。 44、人生一切事业，皆以精神为根本，而精神之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱，一个乱字，足以妨碍一切工作。 45、人生以血气流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为疖为瘰，为癌为瘤，皆是血气不流通之故。气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。挽救之法，在化除得诀。而化除要诀有二：第一寻其根，其根在心，心空则一切自化。第二以药石、按摩助其化除，帮助血气之流通。 46、养病治病不可求速。因性急助火，火旺损气，反而不美。另不可贪多，贪则无恒而性急，况百病由贪而起，不可再贪以重增病苦也。 47、心属火、肾属水，心肾相连。火宜降下，水宜上升，水火相济，则蒸气内发。各部机体运动，可求得健康。此可于舌上察知。舌无水则不活，故活字以三点水加舌字。舌上可以报告内部各种病状深浅，以断生死。 48、大病自救法：一、不要怕死，决信我这个病，非但可以养好，并且身体可以格外健康，保证长寿。因为自己机体中本有特具的能力，不是空言的安慰。二、相信不用医药或靠何种营养食品，一定有自己除病延年的妙法。三、从今日起，我决定不许再去打扰我那病体，不许想著我那个病是如何病的，好坏都不许去计较它，只做个无事人。四、在这修理期内，不许想念工作，也不许悔恨丧失了时间和工作，专心一致，否则又迟误了。 49、静养法：安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。 50、修行要诀：寂照照寂 切忌用力成佛作祖无他秘密。具体要求：不许任何部分用一点气力，包括意念、呼吸、肢体，做到：眼不观，耳不闻，鼻不嗅，舌不尝，口不纳，心不想。此是唯一条件。若有所思所闻所觉，即是用气力，甚至乎使臂指即是用气力。呼吸稍粗亦即是用气力。不久那呼吸自然而平，似乎不由口鼻内出纳，而浑身八万四千毛孔中有了动作，或张或翕，此时无我无身无气无心，天然心归本位。所谓引火归元，又名水火既济，为治疗百病之总诀。 51、为了养生而死的，占十分之三。到底怎么回事？是因为太爱惜自己的身体了。为了这副臭皮囊，怕受辱，怕受宠，怕吃亏，怕上当，瞻前顾后，左顾右盼，担惊受怕，患得患失……这样，他那颗心整天缩成核桃样，像是被狗反复啃过，怎么能不死。越怕死，越死得快。你要是养生，就得不怕死。只有不怕死，才能远离死。真正不怕死的人，走路不会遇上老虎，就是遇上老虎也不吃他。打仗遇不上刀枪，就是遇上，刀枪也不伤他。为什么？因为他不把死当回事，不怕死，死也就没法了。养生，并不是修道的目的，但是修道的人已经看透了生死，所以不再怕死，既然已经不再怕死，那么死也就不再是问题。生死这一关过去，还有什么过不去的？因此，修道的人能够长生。没想到长生，反倒能长生。一心想着长生，反而死得快。长生不是修道的目的，它只是修道的附带现象。 52、人有病，人还不以为有病，这就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢？ 53、天天三更半夜还在网上的人，本身就是养生的大忌。包括一些所谓的名医也是这样。还有，他们的心量也是斤斤计较，试问这样的人连自己都保不住，还怎么医人呢？ 54、别贪那个小便宜，大便宜也别贪。一个贪字就含着祸。贪，患得患失会导致人得心脏病。贪，患得患失是不懂道法自然的表现。 55、不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。记住了，运动就可以生阳；静坐就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。 56、人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。这样才能达到补气的作用。 57、环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。 58、人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的“天地之间，其犹橐龠乎”。 59、运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。 60、运动的作用有二：一是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。 61、什么是悟性？什么是智慧？悟性和智慧就是用最简单的方法来处理、看待一切事物。但一些庸人自扰的人总是把简单的事情看复杂了、做复杂了。繁和简其实是一回事，是一回事的两个方面。聪明的人看到的是简单的一面，愚蠢的人看到的是复杂的一面。 62、人治不了的病，要靠神治；神治不了的病要靠佛治。佛是什么？佛是心。 63、现代的医院和法院差不多，动不动就给病人下了死刑判决通知书。而好多情况下，是把不该判死刑的人判了死刑。为什么这么说呢？就以“癌症”为例，癌症现在在人们的心里=死刑。其实如果我们不叫它癌症，那么对于病人来讲，就等于给病人留下了希望，等于留下了生机。所以我讲，现在的癌症病人有大半是被吓死的，是被精神压力折磨死的。同时也是被医院折磨死的。因为你一旦被诊断成了癌症，那么他就可以肆无忌惮地处理你，治不死是你命大，治死了，因为你是癌症。事实上讲，没有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病从心生，一切病从心治。只要你还活着，你就有生机。找到了这个生机，对症而治，你就会康复。 64、现在是一个竞争，把所有的秩序都打乱了，把人引入了魔道。竞争是什么？竞争就是把人们引入无限的贪欲世界。你一方面提倡竞争，一方面又谈什么构建和谐社会，这不是典型的自欺欺人吗。 65、根据阴阳互抱的原理来看，清与浊相互吸引。所以人食入清新之物必将与体内污浊之物相抱，从而把它们排除体外。 66、污浊之物的产生一是因为食入不干净食物，但更主要的是食入了过多的食物，体内不能运化造成食物堆积成垃圾。 67、顺应自然是养生的最高境界。一个人生下来，他的命运就基本上是有一定定数的。他该干什么，不该干什么，该吃什么不该吃什么，如果能顺着他的运数去做，就会平安无事。有悟性的人会发现、知道自己的运数，知道他应该干什么，不应该干什么。所以养生绝对不是简单模仿，人云亦云。不要去羡慕别人，要从自己的心里找到自己的悟性。那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢？其实这太简单不过了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是违背自然了。要做到顺外面大自然的自然，还要顺自己内在命运的自然，这二者是不可或缺的。 68、很多人一听到医师宣布自己得了重病时，往往都会显现出一副无辜的模样，希望用切、割、毒、杀等外来方式去除疾病，然而，疾病真的会没来由地产生吗？世上绝对没有这种「好好的就突然生病的事情」。以感冒为例，如果真要病人作自我反省的话，通常患者都会表示，自己在感冒之前，曾经一连熬了好几个通宵；有些人会说，自己最近吹了冷风、淋了雨；有些人则说，工作的压力很大，常常头痛又失眠。事实上，诸如此类现象，都是导致感冒的因素，接句话说，假使病人的敏感度及警觉性够的话，自然能够做到「防患未然」的目标。 69、真正的科学是什么？就是因缘果报。不信因果，就不是真正的科学。 70、没有怕吃亏的心，没有占别人便宜的心。换句话说，就是你能吃亏，别人就是要你命你都舍得，你都给他，而自己在任何时候都不去贪便宜，那你的心还能不定吗？世人谁能做到？但佛就做到了。 71、当人们掌握了健康的方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，但愿您也能和我们一样拥有这份自信。 72、学问深时意气平，心定则气平。所以对于一个得道的人来说，观察一个人，并不是一件很困难的事，这也是相随心转的结果。 73、名为五欲之最难破者，色次之，财又次之，食与睡更次之。名心不死，无以入道。 74、百病之始，起于风邪乘入。如体气虚弱，营卫失调，或忧思惊恐，酒色劳力，真气耗而外邪入矣。 75、从当年希特勒绕开盟军坚固防线攻克马其诺防线的案例中，我悟到了：对付一些顽固的病症，不能正面硬攻，要从其他的相关方面突破。如治疗肾病，肝病这些顽固之症，可通过调肺、脾等来达到效果。 76、中庸，是养生的根本原则。人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。 77、人只有悟到什么是“自然”了，才算是得道了。知道自然，然后能顺其自然，这个人就是神人。懂得阴阳了，懂得顺其自然了，你就一定会成为良医大德了。 78、什么是自然，自然就是任何事物都有阴阳两面，任何事物都要经过生、长、收、藏的过程。你顺应这个过程，采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡，怎么会治不好病呢。 79、简单和复杂是一对阴阳，越是复杂的事情，往往用最简单的办法就可以解决。同样，看似最简单的问题，你往往解决起来并不容易，你付出极大的努力也不一定能解决得了。这就和刚柔一样，柔极能克刚，刚极柔不防。所以，我们在解决问题的时候就要有这个思路，遇到复杂的问题要去找简单的方法解决，遇到简单的问题不要忽视它，要引起足够的重视。就和***所说的那样，战略上藐视，战术上重视。就是对问题给予藐视，对过程引起重视。 80、我们看看这个世界上是不是这个道理。吃饭睡觉有几个人能顺其自然，有几个人能遵守自然。你遵守不了，为什么？因为它太简单了，正因为太简单了，所以你就不容易遵守。这就是辩证法。 81、什么是平衡？平衡就是阴阳的互相依存和互相制约，哪一方太过或不及都会失去平衡。怎么会伤元气，失去平衡就是在伤元气。经常处于平衡的状态，元气就会保持得好，人就衰老的慢。 82、阴阳之道就是矛盾对立的两个方面互相依存、互相转化。任何一对矛盾，如果一方脱离了另一方，不受另一方的制约了。那它离消失、灭亡就不远了。你看，当今社会，领导们都不喜欢制约，喜欢独来独往，我行我素，贪污受贿，其结果是什么就可想而知了。阴和阳就是如此。大自然中，一个事物的出现，总有另它产生的因素，但同时总会出现另一因素来制约它。这就是五行相生相克的道理，也是阴阳相互依存、相互制约的道理。所以养生的道理也是如此，你生病了，总有一个使你生病的因素存在，同时也会有一个制约它，令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方，必定附近就有解蛇毒的草药存在一样。 83、什么叫人得意忘形？他失去控制了，失去阴的制约了，所以其下场毕竟是……，同样人也不能一味消沉下去，这就是失去阳对他的制约了。 84、如何具有大智慧？没有博大的胸怀，哪来的大智慧。 85、俗语说，活到老，学到老。学习也要应时，到什么年龄就要学他这个阶段应该学的东西，否则就是不应时，不顺其自然。但看看我们现在的教育，从幼儿园到大学，有多少是学了应该学的东西。小时候应该学什么，应该学德，学孝道，接着学识字断句，再往下学如何做事。到青年学如何优生优育、家庭幸福。到了中年，学习养生之道。到了老年，学放下心态，安享晚年。继续教育学什么，就是要学这些。 86、情志跟疾病的相关性是很密切的，有些疾病就是因情志而起，你用药物治疗，治来治去都不好，对于这类疾病，解铃还需系铃人。五志能够致病，五志亦能解病。 87、养生有一条很重要，就是不能怕死。怕死者阳气不足，阳气不足，死神就会找到你。这就是道家所讲的，修炼人要有英雄的气质。仁、智、勇三者缺一不可。 88、当你把什么学问理解到她是非常简单朴素的时候，这时候你才是真正得到其中的三昧了。如果你还感到她是那么博大精深，深不可测，那是你还没有掌握到她的精髓，是只见到茂密的树叶，而没看到她的根本，这时候你还是处于“有”的阶段，没有达到“无”的境界。一切离不开阴阳，万事万物离不开阴阳。这个根本就是阴阳。知其一，万事毕。 89、凝神定气，物我两忘。---养生的真谛。 90、主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃，以为天下者，其宗大危，戒之戒之！ 91、五行相生相克的应用：凡是因五脏太过引起的疾病，都可以用五行相克的方法对治。同样，凡是因为五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解决。这是运用五行的根本原则。 92、现代人往往都在追求提高物质生活方面下工夫，这种追求的后果是很可怕的。要知道，人们对于物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制，那等待我们的就是无止境的痛苦。其实，物质能带来的享受，精神也能；药物能治疗疾病，心理疗法也能做到。所以，我们用一生来追求财富，不如用一生来培养出一种好的心态，让我们的精神达到一种超凡的境界。 93、当人们掌握了健康的理念和方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，愿我们都能拥有这份自信。 94、我们人体是一个充满智能的机体，我们的身体有好多“哨兵”：牙齿、阑尾、扁条体等。本来一旦我们的身体有异常时（通常是“上火”），这些哨兵会立即做出反应通知大脑。聪明的人这时候就应该调整心态，检讨自己，让自己平和下来。但现在我们的西医都做了什么？你疼不是吗，我把你们通通切除掉。现在更有甚者，发明了一种仪器，你不是得了过敏性鼻炎打喷嚏吗？我把你鼻子里的敏感区神经烧毁，这样以后你怎么刺激它都不会打喷嚏了。西医这样做的后果就是可能我们再生病后，切掉的就是我们的五脏六腑了。 95、记住，我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作，不要一出现这些症状就滥用药物。 96、很多重病或绝症，都只有一个理由：恨。当这恨没了，病也必一起消失。这世间最难解的是绵延不止的恨，故有解不开的恨，才有治不好的病。 June 21 
那些绚丽犹如礼花的情感往往都不能长久,人的情感应该象淡淡无味的水,想要到找到自己另一半,有点象人生中一次豪赌,有时无法看到将来是什么样的.有时必须走下去. ===简介=== Awards:Nominated for 4 Golden Globes. Another 4 wins & 8 nominations more
2009年第66届金球奖提名喜剧类最佳影片、最佳男女演员等4项 美国女孩维姬和克里斯蒂娜结伴来西班牙旅游。维姬为人古板而且即将结婚，克里斯蒂娜则思想开放、充满好奇心。这两个性格相异的主人公，来到西班牙后，邂逅了一位非常有魅力的艺术家和他美丽但很爱吃醋的前妻。随后四个人之间发生了一系列有趣的爱情故事。 幕后制作： 伍迪·艾伦过去三年一直“赖”在英国不走，愣是成为了英国电影业和电影旅游业的荣誉坐标，即便三部电影在观众和评论家那儿都没得到太高评价。想必伍迪这几年不仅加深了对君主立宪的认识，偷学了点英国人玩填字游戏的小技巧，还顺便在欧洲的新氛围中重新抓住了活力和灵感，老来乐的伍迪展开了欧洲新旅程——去了热情似火的西班牙。伍迪今年带来的是浪漫喜剧《午夜巴塞罗那》，除了美得令人无话可说的斯嘉丽·约翰逊，西班牙明星哈维尔·巴登以及佩内洛普·克鲁兹的加入更是点燃了影迷心中狂热的火炬。 伍迪和西班牙摄影师加维尔·阿吉雷撒罗贝（《对她说》、《深海长眠》）让这些魅力十足的男人和女人置身于巴塞罗那独具特色的美景中：建筑大师奥东尼奥·高迪的瑰丽建筑，奢华的都市风景以及洋溢着牧歌情怀的西班牙田园风情。而本来纠结不清的爱情关系，挣扎迷茫的人物状态，也在这样愉悦迷人的环境中变得可爱起来。虽然伍迪那股咄咄逼人的锐气不减当年，但他在这部电影中显示出了更多的幽默、轻松和深情，还真有点他自己所说的“写给巴塞罗那的情书”的味道。 由于伍迪·艾伦沉醉在西班牙情调中，所以这部电影的原声以吉他为主。豪尔出色地诠释了欲望被剥夺的清醒的维姬，约翰逊也成功地扮演了富有冒险精神的克里斯蒂娜，而巴登和克鲁兹共同完成的夫妻戏则是全片最主要的笑点。 梦回巴塞罗那 《午夜巴塞罗那》绝对属于那种离开了特定的故事背景地就玩不转的爱情电影类型，影片的编剧兼导演伍迪·艾伦说：“当我开始写剧本的时候，除了巴塞罗那，我的脑袋里几乎塞不下任何东西，所以我决定顺水推舟以这座城市为想象蓝图，去创作一个故事，然后让巴塞罗那在影片中充当一个起到关键作用的角色……我非常喜爱这个城市，包括其所在的国家——西班牙，我想通过这部影片向它表达我最为崇高的敬意。巴塞罗那是一座色彩斑斓、充满了妙趣横生的浪漫意外的城市，每当说起它的名字，人们最先想到的都是恒久不变的爱情主题，似乎除了巴黎之外，巴塞罗那已经成为全世界第二个将浪漫风情当成全部的城市了。” 影片中，当两个美国女孩维姬和克里斯蒂娜来到巴塞罗那，打算在这里度过整个夏天的时候，她们分别登上了一个完全不同的生命舞台，主角之一丽贝卡·豪尔说：“我在影片中的角色是维姬，一个头脑非常清晰、对生活有着大把的计划的人，她快结婚了，攻读的学位也要拿到手了……结婚之后，她打算离开所在的城市，在郊区买一所大房子，生一堆小孩，她觉得自己期望的一切都会依序出现。”克里斯蒂娜与维姬则完全不同，整个就是那种懒散到底、随遇而安的性格，她刚刚和男友分手，工作也是说扔就扔，其扮演者斯嘉丽·约翰逊说：“克里斯蒂娜的身体里居住着一个迷茫、喜欢流浪的灵魂，她没有生活目标，不知道什么才是自己想要的，她尽可能地挥洒着自己的青春，逃避责任，有一天过一天，走到哪儿算哪儿。” 生命的抉择 伍迪·艾伦在《午夜巴塞罗那》中所关注的，是两个不同的女人在做出生命的抉择时，因为强烈的人物对照和性格反差，所体现出来的优势和交换平衡，他说：“对于一个像维姬这样更加循规蹈矩的中产阶级来说，她固执地坚守的是一个在大多数人眼中更加幸福的人生——更加有组织、更加稳定、更加健康，也许维姬永远都不会收获预期之外的成果，但她至少找到了一个非常不错的好男人，会嫁给他，过着幸福而富足的生活，总之一切的一切，看起来都是这般的美好。反之，像克里斯蒂娜这样的人，却鲜少能够得到让自己满意的机遇，因为她总是在观望，不会采取行动，她永远只知道什么才是自己不想要的，却不晓得应该伸手抓住些什么。不过，克里斯蒂娜的人生就像是一块变幻莫测的调色板，也许有一天，她真的能够幸运地等到天上掉馅饼的时刻。” 到了西班牙，维姬和克里斯蒂娜同时卷进了一系列浪漫的纠缠当中，还包括两个浑身上下都燃烧着激情的西班牙人——画家胡安·安东尼奥和他那火辣的前妻玛丽娅·埃琳娜……尽管因为炽热的恋情而完全迷失了自我，胡安和玛丽娅却总是没来由地让自己置身在令人痛苦的冲突和互相伤害当中，就连他们自己都不知道这到底是为了什么，饰演玛丽娅的佩内洛普·克鲁兹说：“他们尝试了很多次，尽量了解对方，尽量和平相处，然而每一次都是以各种糟糕透顶的方式结束的，不过他们并没有放弃，仍然在继续努力着。”失败的爱情所带来的痛苦，同样让胡安不负重荷，他的扮演者哈维尔·巴登表示：“胡安是一个心里满是等待愈合的伤口的男人，作为一名画家，乃至作为一个人，身处与玛丽娅无休无止的牵扯当中，令他身心疲惫，伤痛慢慢渗透至骨髓，已然成为他身体上一个无法抹去的记号，但是，胡安却勇敢地面对一切恐惧，他拒绝逃避。”影片中的胡安最为显著的特质，就是他总能以一种坦率的方式和别人交谈，巴登继续说：“我的角色并非一个矛盾、复杂的人，我觉得这也是他会具备如此直接的性格的原因。他有一种讲出真相的欲望，然后为其他人制造一些有趣且艰难的时刻。” 相对于胡安的实际、严肃、随和，玛丽娅就属于那种非常有情感破坏力的人了，几乎威胁到了她生活前进的道路上遇到的每一个人，伍迪·艾伦说：“玛丽娅是一个非常有艺术才华的女人，她擅长弹钢琴、画画，但由于她对任何事情都过于热衷了，所以她根本没办法很好地安排自己的生活。玛丽娅的激情无人能及，情感炽热的她因为对任何感觉都太执着，而使得她对所有触碰得到的事物都具有一定的杀伤力。不仅如此，玛丽娅还生性善妒，甚至愿意用刀刺向那个她投入情感最多的人，然后玉石俱焚。”在佩内洛普·克鲁兹看来，玛丽娅在处理情感时所面对的问题，来源于她那不幸的人生，她表示：“玛丽娅曾遭遇过很多痛苦的往事，所以对于她来说，理智地处理爱情并不是一件容易的事，她所带来的那些混乱，都因为她实在是情不自禁。我不觉得她做这些只是为了获得别人的注意而已，她只是没来由地感到困惑和恐惧，但同时，她也是非常勇敢的。” 相互碰撞抵触的两个世界 当胡安在一家酒店与维姬和克里斯蒂娜相识，并以他那非常有标志性的真接方式提出“同游”的建议时，两个完全不同的世界也终于有了交集。对于这两个来自于美国的“外来客”，胡安说服她们陪他一起去奥维耶多市的一个阿斯图里亚斯小城镇，三人不但在那里受到了非常好的款待，而且吃饱喝足后，还发生了性关系，丽贝卡·豪尔说：“维姬一直在想，‘这个令人讨厌的混帐画家到底是谁？’她希望带着克里斯蒂娜尽可能快地离开他。”但是随着故事的发展，维姬发现自己对胡安最初的判断完全是错误的，他真的是一个非常与众不同的男人，而且他的意图也并非只是粗鲁的性诱惑，哈维尔·巴登说：“其实胡安真的被维姬和克里斯蒂娜的美丽和人格魅力所征服，所以他尝试着在三个人之间去创造一种不同的相处模式，对于他来说，性爱是一个非常重要的经历，但绝不是一场相识的终点，反而是人生中一种更重要的尝试的开始。对于生活的认识，胡安使用的是一种完全不同的方式，我猜测是基于一种从伦理出发的观点，这里对于每一个人并不是那么公平的，但胡安的道德规范显然与一些人所期望的是不一样的，而这恰好也影片中的一个关键点。”伍迪·艾伦对巴登的话表示同意：“他从没想过要施展所谓的诡计，他是一个非常正派的男人，他认为，做爱只是生活的一个组成部分而已，而且还是美好的那一部分。” 到达奥维耶多后，胡安意识到维姬可能根本就不若她表现出来的那般头脑清楚……丽贝卡·豪尔说：“维姬表面上看起来非常有条理性，但她可能过于追求‘条理’了，已经到了一种强迫症的地步，把自己保护地紧密而严实。她内心深处当然也在渴求着更加浪漫、更加狂野的经历，但是对于她来说，想让自己冒险是一件非常困难的事情，因为她总是自我控制地非常好，换言之就是她不相信自己也会有失控的一天，所以她根本就不知道自己能够疯狂到什么样的程度。” 伍迪·艾伦也认为，如果维姬得到了太多的自由的话，会让她感到无所适从：“维姬偶尔也会卖弄一下风情，做一些冒险的尝试，但是她真正想要的，还是那种没有什么危险和意外的安全生活。”丽贝卡·豪尔表示，维姬的情况，代表的是通过影片所引发的“爱的主题”的一个覆盖面更加广泛的问题，她说：“我觉得艾伦一直在观察发生在梦境般的爱情与真实的世界之间的那种紧张的关系，生活与梦想是完全相反的，然后，一个突然而至的契机，你所幻想的一切，强行闯进那个你一直生活的‘真实世界’。” 爱情的成功与失败 自从《安妮·霍尔》之后，伍迪·艾伦就一直致力于通过各类角色的心理状态，去探索爱情关系中的成与败，他拒绝使用好莱坞那种非常客观的方式，以一种公式化的爱情故事做铺垫，艾伦说：“其实人本来就是一种非常复杂的情感生物，这使得两个人的爱情想要维持下去就变得愈发困难，因为人们都有着详细到不可思议的需求，这些需求得不到满足，他们就会感到苦恼和困扰，甚至觉得自己有可能为此死去。” 以胡安和玛丽娅为例，他们时时刻刻都像猫与狗一样水火不相融，即使他们疯狂地迷恋着彼此……克里斯蒂娜的出现，使他们的关系达到了某种化学平衡，让他们的爱情再一次稳定下来，他们都对克里斯蒂娜表示出了相应的喜爱之情，克里斯蒂娜也展示了自己的诚意——帮助这两人不再那么地恼火和愤怒，同时还让这段几乎燃烧成了灰烬的关系慢慢地冷却。 June 20 
还是很感人的,在有生之年,人们似乎生活在埋怨和指责之中,并没有过多注意对方,可是一但人离开人世,却发现对方是那么的重要,并无法取代内心深处的感受,人应该有更多的温情.好好珍惜自己的亲人吧.好电影! ===简介=== 剧情介绍 由于乐队解散，大提琴手小林大悟（本木雅弘饰）就此失业。他和妻子美香（广末凉子饰）一起离开东京回到了老家山形县。然而即使在山形，没有实用一技之长的大悟还是很难找到工作。 “年龄不限，高薪保证，实际劳动时间极短。诚聘旅程助理。”一张条件惹眼的招聘广告吸引了大悟，不料当他拿着广告兴冲冲跑到NK事务所应征时却得知——“啊，那个是误导，我们要找人给去那个世界的人当助理。”事务所老板佐佐木（山崎努饰）向大悟说明了工作性质，所谓的“旅程助理”其实就是入殓师，负责将遗体放入棺木并为之化妆。 大悟踌躇良久，但还是接受了这份工作。他含糊其辞地对美香说自己当的是婚葬仪式助理，让她误以为是婚礼助理。 人妖青年、舍下幼女去世的母亲、带着无数吻痕寿终正寝的老爷爷，在各式各样的死别中，大悟渐渐喜欢上了入殓师这份工作。然而美香知道真相后，和他吵了起来…… June 01 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。
就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓"水火既济"，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。
所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。
所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。
(没想到睡眠也有这么高深的学问，我试了一下，果真如此。只在子时小睡了半小时，就起来一直到四点钟才睡，居然，六点钟就自己醒了！要是在平时，我一般是要睡到九、十点钟以后才能起来的。大家也可试试，觉得有效果就顶一下吧。)
睡眠与养生
一、睡眠的规则
战国时名医文挚对齐威王说："我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。"
晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天（凌晨5点到晚上21点）活动产生能量，晚上（21点到凌晨5点）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。
睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢？因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。
植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，"与太阳对着干" 是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。
现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉；胃火过剩，睡觉不安；肝阴不足，睡觉劳累。
二、睡眠与疾病
现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成"四大病"：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。
子时（23：00—1：00），其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50％以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。
丑时肝经最旺，丑时（1：00—3：00）不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病，现在有些人肝不太好，特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治，乙肝就很难治。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面，但是现在它还没有能力造成肝炎，当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40％——60％的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系，不聪明的人就是应该被淘汰的人。
肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则会晕倒在大街上，不省人事。
肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。
肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。
肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。
肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。
肝与脾，过子时不睡觉，会引起肝胃不和，由于肝助脾胃消化，由于肝气太虚不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表现为舌苔厚，长期以来会造成中气塌陷。
肝与肺，过子时不睡觉，无法滋阴潜阳，肝阴亏损，引起肝火过盛灼肺，出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状，易导致牛皮癣等各种皮肤病。
肝与肾，过子时不睡觉，肝虚导致肾亏，由于肝肾同源，容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。
三、睡眠的方法
交通规则——你不懂就容易出事故。比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，"躺下去回血，站起来供血"。如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。
在欧洲地区，平均四个人就有一个肝炎病毒携带者，这就叫不懂规则。睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一说话，肺经动，然后心经又动，（因为心肺共为上焦）人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。
21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00（亥时）之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早期。
睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫"鬼魅不侵"，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬。
有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，和直接开空调睡觉是差不多的，开了空调以后，空调那个寒进了骨了，所以心里发冷，心在哪，心在脑髓，脑为髓之海，骨髓里有寒，那肯定心里就寒了，怎么办，补肾阳、补中气，什么时候补到心里不冷，烧就退了，寒走出去了。
睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。
肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好；
再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉；再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥；
还有一个就是胃厚，气味的味，胃厚，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，吃多了，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不好觉；
再一个腹涨，腹是涨鼓鼓的，也睡不着，翻来覆去也睡不着；再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉，这些原因都可能形成胃不宁，胃不宁就睡不好。
睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。
睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：
1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。
2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。
3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。
睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时（3点—5点）肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成淫气，严重损害人的身心健康。
早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益，俗话说："三天早起，一天工"。
现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走（尤其是城市），这些气对人体损伤是很严重的。
养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。
三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减。睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。
应注意：
（一）睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。
（二）枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。
（三）如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。
（四）如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。
（五）夏日起宜早，冬日起宜迟。居北方宜防寒气，如在粤桂等省，早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，必损肺伤肝，万望注意。 May 25 最佳影片金棕榈奖
《白丝带》
（Das Weiße Band）
迈克尔·哈内克
（Michael Haneke）
德国 评委会大奖
《先知》
（Un prophète）
雅克·欧迪亚
（Jacques Audiard）
法国 评委会奖
《鱼缸》（Fish Tank）
安德里亚·阿诺德（Andrea Arnold）
英国 《蝙蝠》（Thirst）
朴赞郁
韩国 最佳导演奖
《基那瑞》
（Kinatay）
布里兰特·曼多萨
（Brillante Mendoza）
菲律宾 最佳编剧奖
《春风沉醉的夜晚》
（Spring Fever ）
梅峰
中国 最佳女演员奖
《反基督者》
（Antichrist）
夏洛特·甘斯布
（Charlotte Gainsbourg）
法国 最佳男演员奖
《东京之声的地图》
（Map of the Sounds of Tokyo)
克里斯托弗·瓦尔兹
（Christoph Waltz）
奥地利 最佳技术奖 《无良杂种》
（Inglourious Basterds) AITOR BERENGUER
西班牙 最佳短片金棕榈奖
《Arena》
Joao Salavisa
葡萄牙 评委会短片奖
《The Six dollar fifty man》
Mark Albiston, Louis Sutherland
新西兰 “金摄影机”奖 奖项
获奖影片
获奖人
国家 最佳影片
《赛门和黛利拉》
（Samson and Delilah）
沃里克·桑顿
（Warwick Thornton）
澳大利亚 “一种关注”单元完整获奖名单 最佳影片 《狗牙》（Dogtooth） 尤格斯·朗斯莫斯（Yorgos LANTHIMOS）
希腊 评委会奖
《警察，形容词》（Police, Adjective）
柯内流·波蓝波宇（Corneliu Porumboiu）
罗马尼亚 “一种关注”特别奖
《无人懂得波斯猫》（KASI AZ GORBEHAYE IRANI KHABAR NADAREH）
巴赫曼·戈巴迪（Bahman GHOBADI）
伊朗 《孩子的父亲》（LE PERE DE MES ENFANTS）
米娅·汉森拉芙（Mia HANSEN-LIVE）
法国 “电影基石”单元完整获奖名单 一等奖
《奶奶》（BáBA）
Zuzana Kirchnerová-Spidlová
捷克 二等奖
《告别》（GOODBYE）
宋方
中国 三等奖
《奖状》（DIPLOMA）
Yaelle Kayam
以色列 《别离开屋子》（DON’T STEP OUT OF THE HOUSE） JO Sung-hee
韩国 May 18 【摘要】对于一位乒乓球选手来说，良好的心理素质是成功的关键所在。随着乒乓球技术的飞速发展、比赛对抗性的日趋增强，一场比赛的胜负往往仅取决于一、两分球的得失，成功与失败只是一步之遥。在比赛最关键的时刻，决定胜负的因素不是你所掌握的技术，而是你的心理素质和意志品质，整场比赛的失利也许只是一念之差。对我们来说，良好心理素质的建立必须经过长期训练和比赛的磨砺。 【关键词】乒乓球 心理素质 心理类型 调解比赛 心理状态 心得 我国广大人民喜爱乒乓球，也关心我国乒乓球队。中国乒乓球队自1953年开始建立起，经历了一个从失败到胜利，由弱小到强大的发展过程。在世界乒乓球锦标赛和各种国际比赛中获得了优异的成绩。中国乒乓球队的足迹遍及世界五大洲。通过比赛和友好访问，为增进世界各国人民的友谊，推动世界乒乓球运动的发展作出了积极的贡献。乒乓球能够培养一个人的积极进取、机智果断的优良品质，培养勇敢顽强的良好心理素质。另外，有资料证明，经常进行乒乓球运动的人往往性格开朗、积极。 如何加强心理素质的训练： 对于一位乒乓球选手来说，良好的心理素质是成功的关键所在。随着乒乓球技术的飞速发展、比赛对抗性的日趋增强，一场比赛的胜负往往仅取决于一、两分球的得失，成功与失败只是一步之遥。在比赛最关键的时刻，决定胜负的因素不是你所掌握的技术，而是你的心理素质和意志品质，整场比赛的失利也许只是一念之差。对我们来说，良好心理素质的建立必须经过长期训练和比赛的磨砺。 我们要明确达到什么目的需要采取什么样的行动，什么行动可以达到什么目的。故所以我们就必须具备良好的心理素质。在紧张激烈的比赛中能始终保持清醒的头脑积极主动思考分析场上变化，具体实施时要果断大胆、勇猛顽强、敢打敢拼。在比分或者在某一回中占优势时能够乘胜追击；相持时不手软落后时不气馁奋起直追，自始自终大胆贯彻自己的战术意图，力争达到预期的目的。中国乒坛元老徐寅生曾说过：教练员要注意培养运动员的综合能力，特别是抗干扰等心理上的意志品质，即要培养运动员的心理素质。而著名教练员蔡振华也是很注重心理素质的培养的，每次赛都会请心理专家到训练馆去专门为运动员进行心理辅导教育。培养他们良好的心理素质、抗干扰能力，使之心理承受能力提高，具备良好的作战心理。要从心理上首先打败对手。随着中国乒乓球的不断发展，中国的乒乓球技术完全超过了世界其他各国，但并不是因为技术全面在影响着结果。所以作为乒坛强国——中国。对心理方面的培养就显得更为重要。只要中国选手走出了心理这一关，就会立于不败之地。心理医生也因此成为了比赛队伍不可缺少的一部分。通过对获胜运动员进行调查统计：有95%的运动员在比赛中是充满了信心，而最终是获得了胜利的。只有5%的运动员是在没有信心之下而赢得了比赛的。作为乒乓球教练员就应该从小就培养运动员良好的心理，让其在训练与比赛中都必须充满信心去面对一切。 根据在比赛中的表现，可以把心理类型分为三种：发挥型，这类运动员头脑冷静、表现稳定，能保证技术水平的正常发挥，特别是对关键球的处理能力很强；超水平发挥型，这类运动员到比赛时异常兴奋，自我表现欲望很强，经常能够超水平发挥，但不够稳定，技术容易起伏；紧张型，这类运动员比赛时容易紧张而影响技术水平的发挥，很不稳定。我们把发挥型和超发挥型归结为内控点型——自己能够把握比赛胜负的程度大。其特点是：一、往往定向于技能或能力，并且渴望成功，也不惧失败；二、更能持之以恒，强调努力的因素，坚韧性好；三、能够耐受较长时间的艰苦训练，且自觉性高；四、更能调整个人目标，使目标与自己的实力水平相适应。同优秀运动员相比，年轻选手尚有着较大的差距，表现之一就是遇到大赛容易紧张，比赛的胜负往往被对手所控制，这类选手就属于外控点型。其特点是：一、定向于机遇，害怕失败；二、耐久性差，强调客观因素；三、不能正确认识自我，目标与自己的实力水平不相适应。比如我们，同水平比自己高的对手比赛往往能有上佳表现，而遭遇水平相近或稍逊一筹的同学时却经常发挥不出应有的水平，当这场球只能赢不能输时，他肯定输。这就是由于在心理定向上首先考虑的是比赛的结果——输了会怎样、赢了又会怎样，私心杂念太多。输球以后，他们更多的是强调客观原因，在日常训练中做不到兢兢业业、珍惜每一分球，平时训练潇洒，比赛却又紧张。 从以下几个方面着手，学会调节比赛时的心理状态： 一、从平时的点滴做起，以实战的心态投入练习中。甚至在日常训练中有意识地给自己制造困难，使其在克服困难的过程中得到意志品质的锻炼。 二、掌握正确的心理定向，包括控制对象、控制时间、控制比赛结果等。在控制对象上，首先控制的因素是自己，把胜利的希望建立在自己精湛的技术上，靠自己的实力去战胜对方，而不是建立在对方发挥失常的基础上幻想侥幸取胜。在比赛中，要以我为主，控制住比赛的节奏和局面，方能争取最后的胜利。在控制时间上，首先控制的因素是现在，队友的胜利是对自己的鼓舞，队友的失利是对自己的激励。尽自己的全力打好比赛，在反胜为败的情况下不是耿耿于怀前面比赛的得失，而是着眼于下一局，从零开始，绝不服输。在控制比赛的结果上，首先控制的因素是过程，多想技战术的变化，少想比赛结果和个人得失。 三、心理素质的提高是与技术水平的提高相辅相成的，因此，掌握先进技术，跟上世界乒坛发展的步伐，就显得尤为重要。唯其如此，才能达到艺高人胆大、胆大艺更高的境界。 四、提高运动员的文化修养，促使他们尽可能多地阅读各类知识读物，跟踪知识经济时代的发展，不断拓展眼界，这样才可以令他们具有更强的理解能力、学习能力和创新能力，更好地发挥其主观能动性，提高在赛场上的应变能力。 如何控制心理的一点心得：
对手大致可以分为三类：水平比自己高的、水平相当的、水平不如自己的。
一、跟水平高于自己的人比赛，其实本身就是一种学习的机会，但是人很容易把自己定位在弱者地位，把对手想得过于强大，从而失去战胜对手的勇气和信心。这点不可取。以往我遇到这样情况总是这样想，反正输也是很正常的，我要想办法给对方制造点麻烦，输球可以，但是不能输人。另外球场上什么事情都有可能发生，一旦对手发挥不佳或者自己超水平发挥，出现机会的时候，千万不要急于求成，心理不要出现太想赢的想法，沉着应战，把比赛当成0比0去打。
二、跟水平相当的人打。心理因素是至关重要的。俗话说的好，两强相争勇者胜。大家水平都差不多，胜负都在一两分之间，说实话，就是看谁的心理承受 力强，谁在关键时候能顶住了。当然，赛前，可以根据对手的球路制定一系列的技战术，这样利用对手对自己短时间内的不适应，取得领先，占据心理上的优势，从而一举奠定胜局。比赛中，可以用自己自信又有霸气的眼神让对手从心理上惧怕你，未战先输。
三、跟水平不如自己的人打。上课打比赛是 经常莫名其妙输给一些水平不如自己的人。其实，与我们一种盲目自信有一定关系，赛前总是想，打他还不小意思嘛，把自己定位过高，对对手估计不足，而到比赛中时，一旦遇到一点困难，心理上战术上都没准备，那么就会越打越懵，从而思想崩溃。其实遇到再弱的对手，也还是要抱着“拼”的思想去的，有个成语“骄兵必败”“哀兵必胜”，说的就是这个道理。还有，想坚决杜绝“想赢怕输”的思想，一旦背上这个包袱，那么比赛中肯定会患得患失，贻误战机。
总而言之，八个字“拼才能赢，保就会输”。领先不放松，落后不放弃，关键时刻手不软，才是比赛心理的最高境界。 参考文献 [1] 全国体育学院教材委员会编.运动心理学.[M].北京.人民体育出版社.1981. [2] 杨宋义.运动心理学.[M].重庆.西南师范大学出版社.1987. [3] 周邵忠，芩汉康.体育心理学.[M].1995. May 17 在.Net FrameWork SDK中定义了许多组件，Visual C#就是通过获得这些组件的实例来丰富自己的界面的。列表（ListView）是程序设计中一个常用的组件，由于其自身的特点，往往被使用显示比较庞大的数据信息。本文就是利用他的这个特点来看看它如何来显示数据记录。
一． 程序设计和运行的环境
（1）.微软视窗2000专业版本
（2）..Net FrameWork SDK Beta 2
（3）.Microsoft Data Acess Component 2.6 (MDAC2.6)
二． 程序设计的具体思路
（1）.首先要建立数据连接，打开数据集
（2）.对列表进行初始化，并使得列表的显示条件符合数据记录的条件
（3）.对数据集中的数据记录进行遍历，在遍历中添加记录到列表中
（4）.关闭数据集，关闭数据连接
三． 具体的实现步骤
（1）.首先要建立数据连接，打开数据集
对于如何建立数据连接和获得数据集的内容可以参考本站的一篇文章--《在Visual C#中访问不同的数据库》，在此文中对此类问题有比较详细的介绍，本文就不多叙述，具体实现语句如下： // 定义数据连接的字符串，程序中使用的是Acess 2000数据库
private static string strConnect = "Provider = Microsoft.Jet.OLEDB.4.0 ; Data Source = " +
Application.StartupPath + "\\MY.MDB" ;
private OleDbConnection conConnection = new OleDbConnection ( strConnect ) ;
OleDbDataReader reader ;
// 获得Person里面的所以数据记录
string strCommand = "SELECT * FROM Persons" ;
this.conConnection.Open ( ) ; // 打开数据连接
OleDbCommand cmd = new OleDbCommand ( strCommand , conConnection ) ;
reader = cmd.ExecuteReader ( ) ; file://获得数据集 （2）.对列表进行初始化，并使得列表的显示条件符合数据记录的条件。需要说明的是在下面源代码中，lv是在Class中定义的一个ListView的一个实例 // 初始化ListView
lv = new ListView ( ) ;
lv.Left = 0 ;
lv.Top = 0 ;
lv.Width = 700 ;
lv.Height = this.ClientRectangle.Height ;
lv.GridLines = true ; file://显示各个记录的分隔线
lv.FullRowSelect = true ; file://要选择就是一行
lv.View = View.Details ; file://定义列表显示的方式
lv.Scrollable = true ; file://需要时候显示滚动条
lv.MultiSelect = false ; // 不可以多行选择
lv.HeaderStyle = ColumnHeaderStyle.Nonclickable ;
// 针对数据库的字段名称，建立与之适应显示表头
lv.Columns.Add ( "姓名" , 60 , HorizontalAlignment.Right ) ;
lv.Columns.Add ( "住宅电话" , 100 , HorizontalAlignment.Left ) ;
lv.Columns.Add ( "办公电话" , 100 , HorizontalAlignment.Left ) ;
lv.Columns.Add ( "移动电话" , 100 , HorizontalAlignment.Left ) ;
lv.Columns.Add ( "居住地点" , 100 , HorizontalAlignment.Left ) ;
lv.Columns.Add ( "工作单位" , 100 , HorizontalAlignment.Left ) ;
lv.Columns.Add ( "电子邮件" , 100 , HorizontalAlignment.Left ) ;
lv.Visible = true ; （3）.对数据集中的数据记录进行遍历，在遍历中添加记录到列表中。
可以利用数据集中的Read ( )方法，来实现对数据记录的遍历，Read ( )方法是首先指向首数据记录，并判断从此记录是否为尾记录，如果不是则返回false，如果是则返回true。并且如果不是尾记录则自动把数据指针移到下一条记录上，然后在判断此记录是否是尾记录，如此循环，直至到尾记录为止。根据此可设计以下代码： while ( reader.Read ( ) )
{
ListViewItem li = new ListViewItem ( ) ;
li.SubItems.Clear ( ) ;
li.SubItems[0].Text = reader["name"].ToString ( ) ;
li.SubItems.Add ( reader["HomePhone"].ToString ( ) ) ;
li.SubItems.Add ( reader["WorkPhone"].ToString ( ) ) ;
li.SubItems.Add ( reader["MobilePhone"].ToString ( ) ) ;
li.SubItems.Add ( reader["City"].ToString ( ) ) ;
li.SubItems.Add ( reader["Address"].ToString ( ) ) ;
li.SubItems.Add ( reader["Email"].ToString ( ) ) ;
lv.Items.Add ( li ) ;
} （4）. 关闭数据集，关闭数据连接。
关闭数据集和关闭数据连接是很容易的，只要调用这二个对象的Close()方法即可，也只要调用在程序中具体如下： reader.Close ( ) ; file://关闭数据集
this.conConnection.Close ( ) ; // 关闭数据连接 四． 程序运行结果界面和程序源代码（list.cs） :
程序源代码： using System ;
using System.Windows.Forms ;
using System.Drawing ;
using System.Data ;
using System.Data.OleDb ;
class MainForm : Form
{ // 定义数据连接的字符串
private static string strConnect = "Provider = Microsoft.Jet.OLEDB.4.0 ; Data Source = " +
Application.StartupPath + "\\MY.MDB" ;
private OleDbConnection conConnection = new OleDbConnection ( strConnect ) ;
private ListView lv ;
public MainForm ( )
{
// 初始化Form
this.Left = 0 ;
this.Top = 0 ;
this.Text = "在ListView中显示数据库内容!" ;
// 初始化ListView
lv = new ListView ( ) ;
lv.Left = 0 ;
lv.Top = 0 ;
lv.Width = 700 ;
lv.Height = this.ClientRectangle.Height ;
lv.GridLines = true ; file://显示各个记录的分隔线
lv.FullRowSelect = true ; file://要选择就是一行
lv.View = View.Details ; file://定义列表显示的方式
lv.Scrollable = true ; file://需要时候显示滚动条
lv.MultiSelect = false ; // 不可以多行选择
lv.HeaderStyle = ColumnHeaderStyle.Nonclickable ;
// 针对数据库的字段名称，建立与之适应显示表头
lv.Columns.Add ( "姓名" , 60 , HorizontalAlignment.Right ) ;
lv.Columns.Add ( "住宅电话" , 100 , HorizontalAlignment.Left ) ;
lv.Columns.Add ( "办公电话" , 100 , HorizontalAlignment.Left ) ;
lv.Columns.Add ( "移动电话" , 100 , HorizontalAlignment.Left ) ;
lv.Columns.Add ( "居住地点" , 100 , HorizontalAlignment.Left ) ;
lv.Columns.Add ( "工作单位" , 100 , HorizontalAlignment.Left ) ;
lv.Columns.Add ( "电子邮件" , 100 , HorizontalAlignment.Left ) ;
lv.Visible = true ;
OleDbDataReader reader ;
string strCommand = "SELECT * FROM Persons" ;
this.conConnection.Open ( ) ;// 打开数据连接
OleDbCommand cmd = new OleDbCommand ( strCommand , conConnection ) ;
reader = cmd.ExecuteReader ( ) ;//获得数据集
// 不断往列表中添加数据记录
while ( reader.Read ( ) )
{
ListViewItem li = new ListViewItem ( ) ;
li.SubItems.Clear ( ) ;
li.SubItems[0].Text = reader["name"].ToString ( ) ;
li.SubItems.Add ( reader["HomePhone"].ToString ( ) ) ;
li.SubItems.Add ( reader["WorkPhone"].ToString ( ) ) ;
li.SubItems.Add ( reader["MobilePhone"].ToString ( ) ) ;
li.SubItems.Add ( reader["City"].ToString ( ) ) ;
li.SubItems.Add ( reader["Address"].ToString ( ) ) ;
li.SubItems.Add ( reader["Email"].ToString ( ) ) ;
lv.Items.Add ( li ) ;
}
reader.Close ( ) ; // 关闭数据集
// 在Form中添加此列表
this.Controls.Add ( lv ) ;
// 关闭Form的时候，同时也关闭数据连接
this.Closed+=new EventHandler ( this_Closed ) ;
}
protected void this_Closed ( object sender , EventArgs eArgs )
{
this.conConnection.Close ( ) ; file://关闭数据连接
}
public static void Main ( )
{
Application.Run ( new MainForm ( ) ) ;
}
} 在成功编译了上面源程序代码以后，在同一目录下建立一个Acess 2000的数据库，命名为MY.MDB，然后在其中建立一张数据表，字段如下：name，HomePhone，WorkPhone， MobilePhone，City，Address，Email。此时运行编译后的程序就可以得到如下运行界面： 
图01：用ListView显示数据记录
五． 对于其他数据库如何处理
对于其他数据库也需要用ListView来显示数据记录，和上面的一个主要区别在于建立不同的数据字符串，下面就以SQL Server 7.0为例来简要说明：
如果访问的数据库是SQL Server 7.0，只需要把上面源代码中的一条语句： private static string strConnect = "Provider = Microsoft.Jet.OLEDB.4.0 ; Data Source = " + Application.StartupPath + "\\MY.MDB" ; 改变成： private static string strConnect = "Provider=SQLOLEDB.1 ; Persist Security Info=False ; User ID = sa ; Initial Catalog=数据库名称; Data Source = 服务器名称 " ; 即可。
六． 总结
本文试图用另外一种方法来显示数据记录，虽然在使用的时候比起正常的方法要烦琐
些，但有更高的灵活度，并且也使得我们对于ListView组件的具体使用有了具体的和更高的认识。 May 07
——浅谈《道德经》、《清净经》与《心经》的空与无
作者：梅心 内容提要： 道教中的“道”在老子那里说的玄乎其词，“道可道，非常道”其实是一种天机，天机不可泄露，凭自己的感觉去体悟它。关于道教的空与无，实际上是说“道”的“本体空寂”，正如佛教的“法身无相”一样。所以道的本体，实质是空性与虚无。“空”对应“实”，“无”对应“有”。道教和佛教都将大地山河、城市人物看做“六尘幻相”，诸行无常，生灭不停，当然不是实有的——仅仅是我们道体“法性”的暂时影现而已——森罗万象影现中。现将《道德经》、《清净经》与《心经》的对比中来说明“空”与“无”。
关键词:道德经 清净经 心经 五蕴 一 道德经中空无观 老子《道德经》虽然没有很明显的表明“空”与“无”的观点，但是纵观《道德经》的五千文，里面涉及的空与无的观点也不少。“圣人为腹不为目，故去彼取此。”①就是指有智慧的人都是在守住这个不生不灭的道体（真心），而摒弃那个六尘幻影。凡夫则相反。道教的空与无，正是说的这个“妙明真心体”：空中自有灵妙，无中蕴涵妙有。空而不空，无而非无，这就是道教历史最著名的在唐代最为兴盛的“重玄理论”，与佛教无二致。《道德经》——真空妙有之经——道体是“真空”，德性是“妙有”心之本体、寂然不动是“道”, 日常运用、待人接物是“德”。由德返道，回归本体，是谓得道。“德”属“善”，还属有为，最终归于“道”，证无为，大自在。
佛教经典始终不离“善男子、善女人、善知识”一词，就是说，先修善培“德”，然后返归法性之“道”体。如果说“德”（善）是一朵美丽的浪花，那么“道”就是整个大海，真如法性之海。可见佛道二教说的是一个真理，修法也大同小异，所以道教与佛教的本质观点基本是一样的，只是表达的方法不同罢了。
“道可道，非常道；名可名，非常名。无，名天地之始；有，名万物之母。故常无，欲以观其妙；常有，欲以观其徼。此两者同出而异名，同谓之玄；玄之又玄，众妙之门。”②这里的“无”就是说的是虚无，真空。这里的“有”说的是妙有，灵性产生（其实是显现）万物。“故常无，欲以观其妙”，真空是能产生灵妙的。“观其妙”就是反观本性（自性），又称“观自在”。常有，欲以观其徼：“徼”者，万物万相变化的归宿。能了了觉知，观察万相而不动心之本体，是谓妙用。此两者同出而异名，同谓之玄：真空妙有是道的体和用两个方面，都是“道”。玄之又玄，众妙之门：前“玄”指真空，后“玄”指妙有。把握了真空妙有这一宇宙生命真谛，不就进入了众妙之门了吗？登堂入室，契入真如法性了。
《道德经》专讲“道之本体”——真空——视之不见、听之不闻、复归于无物。“视之不见，名曰夷；听之不闻，名曰希；搏之不得，名曰微。此三者不可致诘，故混而为一。其上不皎，其下不昧。绳绳不可名，复归于无物。是谓无状之状，无物之象，是谓惚恍。迎之不见其首，随之不见其后。”③“有物混成，先天地生；寂兮寥兮，独立而不改，周行而不殆，可以为天地母。吾不知其名，字之曰道，强为之名曰大。”④这两章里讲的就是“道”的状态，而在第十四章里已经提到了“道”最后也是归于“无”。 二 清净经中的空无观 《清净经》里的空无思想说的更加的透彻，全经经文很短，里面涉及到的“空”与“无”却是很值得研究一下。下边引用《清净经》里的精华部分来说明。
人能常清静，天地悉皆归。夫人神好清，而心扰之；人心好静，而欲牵之。常能遣其欲而心自静，澄其心而神自清。自然六欲不生，三毒消灭。所以不能者，为心未澄，欲未遣也。能遣之者：内观其心，心无其心；外观其形，形无其形；远观其物，物无其物。三者既悟，惟见于空。观空亦空，空无所空；所空既无，无无亦无；无无既无，湛然常寂；寂无所寂，欲岂能生？欲既不生，即是真静。真常应物，真常得性。常应常静，常清静矣。如此清静，渐入真道。既入真道，名为得道。虽名得道，实无所得。为化众生，名为得道。能悟之者，可传圣道。⑤
其中的“内观其心，心无其心；外观其形，形无其形；远观其物，物无其物。三者既悟，惟见于空。”就是讲道体的“空”与“无”。 “观空”亦空，“空无”所空；所空既无，无无亦无；无无既无，湛然常寂。能观空的那个“我”，和所空的“六尘万物”，能所双泯，物我双忘，湛然常寂，本性真如显现。这就是《金刚经》所言“无我相、无人相、无众生相、无寿者相”的空与无之境界！犹如“常寂光净土世界”显现一般。
他山之石，可以攻玉——关于“道体”， 《玄珠录》的作者、唐代道教大师王玄览就有一段精辟的描述：他说：“道体实是空，不与空同。空但能空，不能应物；道体虽空，空能应物”。⑥意思就是，道体之空如镜子照物，又不执著于物，所照之物千姿百态，但镜体自身不变动，空空如也。道“空”又是种无差别境界，大千世界，万有诸相，主体客体，都无分别，本质上都是“空”，这叫“空相无分别”。他又把道自体划分为“常道”与“可道”两大类，认为二者的生成功能不同，常道生天地，可道生万物。天长地久，故常道常住不变；万物有生有死，故可道变动无常。可道是表相，常道才是实质，人们当追求“常道”，以获永恒。他的道体论是在老子哲学的基础上，汲取佛教中道缘起说而形成的，是融佛、老于一炉的产物。关于“有无”，王玄览发挥佛教非有非无的中道观，运用否定式思维，以否定有无。他劝人“勿举心向有，勿举心向无，勿举心向有无，勿举心向无有”。又把有无与“生灭”、“常断”等联系起来，最终落脚于“空”，由此进一步证明其道体空寂论，说明神仙之道就在“弃无弃有”、“非有非无”。 三 心经中的空无观 佛教经典浩繁，其中涉及“空”与“无”的词语几乎在每部经里都可以找到。为了简明，本人仅就《心经》中“空”与“无”加以说明。《心经》是佛教经典中的精华，全篇很短，但意义深邃。
观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时。照见五蕴皆空，度一切苦厄。
这开头的经文就是《心经》的总纲，《心经》的一切义理，乃至整个佛法的义理都包括在这四句之内了。本人经过体悟觉得是这样理解，“观自在菩萨”也就是看自己的本心，自己的真正的自性，佛性。而自己的自性、佛性就是佛了，也就是自己已经觉悟了。自己的修行到了一定的阶段时候，就会觉得智慧现前，就会破除无明，达到世间法和出世间法的圆融无碍。就是到了“般若波罗蜜”的境界里了。“五蕴”即：色、受、想、行、识。“色”是物质世界，“受”是感受，“想”是思想，“行”是行为，“识”是意识。因为我们人有这个身体，我们从出生那天起，就受到这些的熏染，又因为我们执著这个身子，所以对这些也就很在意了。等到自己的无明破了，智慧显现了，发现这些都是我们在世间生活的一种反映。而自己的本性是丝毫没有受到增或者减，所以说“皆空”。我们的本性就像一个没有灰尘的镜子一样，因为有了尘土把本性遮盖了。“照见五蕴皆空，度一切苦厄。”“照”的主体是谁？就是道体（佛教称为“法性”）。道体是空而灵妙的，“本来无一物”，但天然便有随缘（业缘）显现一切万相（器界、众生）的功能。
色不异空，空不异色。色即是空，空即是色。受想行识亦复如是。舍利子！是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法。无眼界，乃至无意识界。无无明，亦无无明尽。乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得。
这一段集中讲了“空”与“无”，在前边已经说过，智慧开了，外界的山河大地无非是我们的本心的一种显现，“体用不二”外在的都是“用”。 “色不异空，空不异色。色即是空，空即是色”。这是《心经》的要旨和精华。这里的“空”不是空无所有的空，而是妙有真空。一切的色相无非是真空妙有的性体所显现，都是我们自性所起的作用，离开自性是没有色相的。所以“色即是空，空即是色”。而前边的“色不异空，空不异色”是针对修行人不同而说的。等达到了真正的大自在就是“色即是空，空即是色”的境界了。外在的一切都是无常的，没有永久不变的事物。我们借助我们自己的身体生活在人世间，等到自己的身体四大分解了，我们还能见到感受得到“五蕴”吗？所以在《金刚经》里有“一切有为法，如梦幻泡影。如露亦如电，应作如是观”世间的一切都是在不断的变化。“不生不灭，不垢不净，不增不减”是说真心不起任何的变化。
总而言之，宇宙生命的本质是“体空相有”，本体是空与无的，但在显相上却是暂时幻有的有情器世间。大千世界，城市人物，花草鸟兽，处处皆有，哪里是空？但是它们都是五蕴六尘在你的道体上的投影。真正得道的人，走在大街上，就象在看电视一样。因为，眼前这一切生灭不停的变化，都只是法性显现的业缘影子，与我的法性之本体无关，所以，任凭风吹浪打，那个真正修行人的心体总是不会动摇的，他是时刻安住于“空”与“无”之本体的。当然了，证得菩萨果位后，起大悲心，随缘显化度人，则又另当别论了，但是即使那样勤于度世，菩萨的道体本性始终没有动摇过，悲心是妙用的流露而已，应无所住，本体依然是“空”与“无”。 四 结论 不论是道教经典中的“空”与“无”还是佛教中的“空”与“无”，它们所叙述的本质是一致的，只是借助的载体不同罢了。老子和释加牟尼同是古代的大贤大圣，他们的思想深处必定有共同之点。
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